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茶葉里含有茶多酚、茶堿，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，茶堿可以起到提神醒腦的作用，茶葉中還含有很多抗氧化物質(zhì)，可以起到防癌抗癌、延緩衰老的作用，孕婦適當(dāng)?shù)暮刃┑鑼μ汉驮袐D都有好處。一般每天用3-5克的茶，沖泡1.5毫升的開水，具體因人而異。
但是千萬不要喝濃茶，因?yàn)闈獠栌袔追矫娴挠绊懀?.因?yàn)椴枞~中還有鞣酸，泡得越濃鞣酸含量越多，而鞣酸會(huì)干擾體內(nèi)一些物質(zhì)的代謝，尤其是鐵，缺鐵容易引起貧血，貧血會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)引起胎兒先天性性貧血。2.茶葉中含有咖啡因，過多會(huì)影響孕婦的睡眠。所以，建議喝淡茶。而且最好喝綠茶，因?yàn)榫G茶只經(jīng)過高溫殺青，保存了鮮葉中更多的成份，富含鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝3-5克淡綠茶，可以調(diào)節(jié)胃口、增強(qiáng)食欲、加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是有好處的。
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