【資料圖】
1、腳趾抽筋采取以下措施：1。要立即緩解抽筋，通常朝抽筋的反方向拉。比如腳趾抽筋時處于背伸狀態(tài)，需要用足底屈曲來拉，可以有效緩解抽筋的肌肉痙攣，進(jìn)一步拉1-2分鐘。
2、能有效防止抽筋的復(fù)發(fā)。2、一定要注意下肢和足部的保暖。如果受涼，會導(dǎo)致肌肉組織變得緊張，血液循環(huán)變慢，炎癥堆積，導(dǎo)致容易再次誘發(fā)的情況。3.可以用熱水泡腳。
3、泡腳的時候會覺得有點燙，但是可以忍受。這樣可以有效放松肌肉組織，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝，抽筋可以得到有效預(yù)防。
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