寒冷的冬天，很多人胃不舒服的毛病犯了。很多人認(rèn)為，胃不好，就得多吃熱乎的、熱性的食物暖胃。吃了熱食后胃反而更不舒服了，這是為什么?銀川市中醫(yī)醫(yī)院心病科主任醫(yī)師李霞認(rèn)為，其實，這就是沒有分清寒熱，胃病也分寒熱虛實，胃寒和胃熱的調(diào)理方法是不一樣的。養(yǎng)胃就要吃熱乎的，這種做法可不一定對!
1 胃寒，要溫中散寒
李主任介紹，胃寒多見的是胃濕寒和胃虛寒。胃虛寒是指病的時間久了，病人的胃寒表現(xiàn)為胃怕涼、疼，喜溫，用熱水袋熱敷后或吃點熱乎的，胃會舒服點，一旦吃點涼食或受涼，胃疼、胃脹等不適癥狀就會加重。
胃濕寒可能是病程較短，一般吃了涼東西或者吸了涼風(fēng)，胃部突然疼痛，還常伴隨著惡心、腹瀉等。
“胃濕寒和虛寒，用藥也有不同。調(diào)理胃虛寒，根據(jù)個體情況，可用湯藥對癥調(diào)理。治療胃虛寒多用的中成藥包括理中丸、良附丸、小建中，主要是溫中散寒止痛的藥。濕寒多用藿香正氣丸，即可治療濕寒，又可治濕寒胃腸型感冒。”
2 胃熱，吃生津的食物清清熱
常有病人說自己經(jīng)常胃燒的，這就是胃熱的表現(xiàn)，對于這種情況，如果再吃溫中散寒的藥胃就會更燒了。
通常，胃熱也分兩種，一種是胃實熱，一種是陰虛內(nèi)熱。“胃虛熱常伴有虛的一些癥狀，常表現(xiàn)為胃隱隱作痛、口苦口干、乏力、出汗、胃嘈雜等，調(diào)理時要給一些滋陰、清虛熱的藥，常用的湯藥主要有養(yǎng)胃煎、麥門冬湯。”
胃實熱是如何產(chǎn)生的?“經(jīng)常食用一些辛甘厚味、辛辣刺激食物、飲酒、吃肉多等，脾胃運化功能不好了，濕淤久化熱，濕熱阻滯在脾胃，有可能引起胃疼、打嗝、胃脹、口苦口干、大便干燥、舌苔厚膩、口臭等。”李主任解釋。出現(xiàn)胃濕熱的表現(xiàn)，就不宜再吃熱性的東西，也不適合多吃熱粥，要用清濕熱的藥，比如瀉心湯、黃連、半夏之類的，還可用清胃散等清胃熱的藥。
3 胃不好的人，冬天都要溫補?
“醫(yī)生，我冬天老覺得胃寒，要不吃點人參、大棗補一補?”門診上，常有患者這樣詢問李主任。
對此，李主任說，胃不好的人冬天都要溫補，這其實是老百姓認(rèn)識上的誤區(qū)。臨床上，我們要根據(jù)胃病患者的不同體質(zhì)，不同的癥狀、體征、舌脈等，綜合辨證用藥，才可能有療效。“有些患者表面上看好像是胃寒，但其實可能是寒熱錯雜的情況。尤其是有些老年人，病的時間久了，常常是寒熱虛實交雜在一起了。對于胃寒熱錯雜的情況，一味用去寒的藥，或一味用去熱的藥都不行，這時主要看他側(cè)重于寒還是熱，再綜合舌脈、癥狀等方面，確定用藥比例。”
4 好習(xí)慣，養(yǎng)出好脾胃
▲規(guī)律飲食
飲食不定時、定量，饑一頓、飽一頓會引起消化道的運動和分泌失調(diào)，導(dǎo)致相應(yīng)的胃腸疾病產(chǎn)生。應(yīng)保持一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，不可暴飲暴食。
▲適當(dāng)運動
運動可以使脾胃功能更加健旺。但冬天運動要因人而異，最主要是讓自己感到輕松、愉快的運動，比如慢跑、快走等。戶外太冷時，飯后散步也可改到室內(nèi)，最好在飯后20~30分鐘后進(jìn)行。
▲減少壓力
到年底了，很多人工作忙，應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜，處于緊張狀態(tài)，由于情緒波動，易引起腸胃病發(fā)作。
▲胃部保暖
有慢性胃病的人冬天要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或背心，以保護(hù)胃脘部。冬天吃水果時，最好用開水或者其他加熱方式稍微加熱，減少對腸胃的刺激。
(記者 劉威)
